jak nie

Normalnie, najlepiej stosować dietę zbilansowaną i nie wchodzić na głupie wynalazki jak dieta kapuściana, owocowa itp.

Nie ma czegoś takiego jak dieta pod MT.

Szybko sie nie da. Jedz wiecej niż potrzebujesz i ćwicz na siłowni (z sensem). Jeżeli ma byc to obojetnie jaka masa to jak kolega wyżej.

w jakim celu ten krem, jak przebywasz teraz sporo na słońcu, nie uzywasz nakrycia to kup cos z filtrem

jak dano nie było nic trenowane, jakaś praca siedząca itp, to najpierw wizyta u lekarza, porobienie badań, wizyta u fizjoterapeuty też mile widziane i zobaczyć co powiedzą , na jakie treningi można sobie pozwolić.

Nie działa jako booster testosteronu, sceptycznie do tego bym podszedł, jak masz braki w cynku i magnezie to możesz próbować.

jak się uprzesz na to carbo to po treningu, ale pamiętaj że to tylko węgle proste - niczego spektakularnego się nie spodziewaj, też wliczasz to w bilans kaloryczny z dnia, o ile wgl kiedykolwiek o czymś takim słyszałeś %-)

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych).Można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 [...]

Nic o tobie nie wiemy, najlepiej zacząć od 1 rano i 1 przed treningiem, jak wszytsko ok to mozna dać 2x2.

Nie schudniesz po HMB, jak juz co to schudnie Twój portfel, lepiej już zainwestować te pieniadze w plan treningowy i plan diety http://potreningu.pl/plany

Moim zdaniem daj sobie luz z tą ankietą bo nie masz pojęcia o temacie Jedz czysto trenuj i czytaj forum Jak będziesz znał podstawy pytaj Zmieniony przez - MM w dniu 2019-12-17 23:50:31

Antykatabolicznie coś tam, ale działa... Raz że w większych ilościach, dwa że lepiej i połowę taniej kupić w tym celu bcaa. Siło-maso-rzeźby jak twierdzą roducenci nie czyni %-)

NA NFZ to bezpłatnie, a jak prywatnie to się zapytaj lekarza, nikt za Ciebie się nie zapyta.

omnadren*, pytanie zbędne skoro autor nie ma nawet wiedzy jak się to pisze.

jak się o coś pyta to należy zadać poprawnie pytanie, ale jeśli chodzi o procent uszczerbku zapytaj się lekarza lub ubezpieczyciela nie wiemy czy masz poparzoną nogę czy 80% ciała.

Zasiej ziarno i podlewaj dwa razy dziennie. Jak to nie pomoze to Dieta+trening FB+cardio.

nie ma czegoś takiego jak waga do wieku . Za to jest waga do wzrostu czyli BMI . wpisz kalkulator BMI w google a napewno znajdzie

Nie istnieje miejscowo spalanie tkanki tłuszczowej, to tak jak z masą nabierasz na całym ciele.

a jak ktoś nie lubi bananowego soku tylko sok z kiwi to co wtedy?%-)

Raczej to nie pytanie do tego działu, jak widziałeś je w dziale targowisko to się zarejestruj i pisz w odpowiednim temacie.